Respirer pour mieux gérer

Stress, fatigue, challenge ? Une simple bouffée d’oxygène peut tout changer. Repère dans l’instant présent ou source d’énergie, la respiration est au cœur de techniques de bien-être parfois millénaires, de la…

Continuer la lecture Respirer pour mieux gérer

5 exercices pour mieux gérer ses émotions

Dans un monde en perpétuel mouvement, surchargé d’informations et de sollicitations, il peut être difficile d’être à l’écoute de ses émotions. Pourtant, si on y prête davantage attention, elles peuvent…

Continuer la lecture 5 exercices pour mieux gérer ses émotions