Efficacité Personnelle

Comprendre et maîtriser son stress pour mieux gérer son temps et gagner en efficience personnelle

Compétences acquises

Décrypter ses réactions à l’environnement socio-professionnel avec l’apport des neurosciences.
Développer et appliquer des techniques personnelles de gestion des émotions, du comportement et d’organisation du travail validées en recherche.

Objectifs

Identifier et comprendre vos modes de fonctionnement en milieu professionnel.
Améliorer vos capacités d’adaptation et de gestion du stress dans des situations de stress et/ou de charge de travail.
Appliquer des méthodes d’organisation du temps et du travail qui favorisent l’efficience au quotidien dans votre métier.

Modalités

Durée

Lieu de stage

Tarif du stage

Option repas

Délai d’entrée

Dates des sessions

Accès/handicap

Programme

Phase 1 (3h30 en ligne / asynchrone sur 10 jours)

Montée à bord sur votre plateforme et définition de vos objectifs pour personnaliser votre programme (15′)
Mesure de vos réactions sur 12 compétences dans des situations gamifiées (60′)
Lecture guidée de votre rapport de données par elearning / films (60′)
RDV avec le formateur pour une analyse personnalisée (60′)
1 module d’entraînement personnalisé en lien avec votre objectif de programme (15′)

Phase 2 (7h soit 1 journée collective en présentiel)

Comprendre la relation entre émotions, stress et gestion du temps : éclairage à partir de l’analyse des données anonymisées du groupe et partage ;
Appréhender son stress et ses émotions : expérience en réalité virtuelle, théorie, techniques, entraînement et application en coaching croisé dans son quotidien ;
Maîtriser son organisation : théorie à partir d’un extrait de film, techniques, et application sur cas pratiques.

Phase 3 : ancrage au quotidien (3h30 en ligne / asynchrone sur 3 semaines)

Réalisation d’un plan personnel d’organisation à 1 sem / 1 mois / 1 an selon les directives guidées du formateur (60′)
4 modules d’entraînement personnalisés en lien avec votre objectif de programme (60′)
RDV avec votre formateur (60′) pour votre suivi personnel de programme
Mesure d’impact du programme et rapport de progrès (30′)

Objectifs

Toute personne souhaitant passer un cap de performance en milieu professionnel.

Méthode inductive, basée sur l’individualisation de l’apprentissage, l’apprentissage par compétence et l’apprentissage expérientiel.

Jeux sérieux pour obtenir un état des lieux de ses compétences
Rapport de données personnel
E-learning pour s’approprier les compétences évaluées
Support de cours projeté incluant vidéo et jeux pour la phase collective et cas pratiques distribués ou projetés
Immersion en réalité virtuelle (15′) dans des jeux développés à partir de la recherche par Omind Neurotechnologies

Aucun. Indication à vérifier dans le cadre de la réalité virtuelle.

Le programme est animé par des formateurs(rices) expert(e)s dans le domaine de la formation.

Evaluation des compétences cibles acquises par une mesure d’impact en fin de programme.

Espace personnel en ligne (MyOmind) permettant de réaliser les expériences, le elearning et les prises de RDV de manière intégrée
Rapport de données personnel
Illustration neuroscientifique de mécanismes et cas pratiques

Evaluation individuelle en amont, supervisée par le formateur
Phase d’ancrage dans son quotidien en aval, supervisée par le formateur

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