À l’approche des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024, la préparation mentale des athlètes est plus que jamais au cœur des stratégies pour atteindre l’excellence sportive. Les neurosciences révèlent aujourd’hui l’importance cruciale de l’entraînement cognitif dans la quête de la performance ultime.
Le cerveau, muscle clé de la performance
L'INSEP, fer de lance de la préparation mentale
L’Institut National du Sport, de l’Expertise et de la Performance (INSEP) joue un rôle central dans la préparation des athlètes français. Avec plus de 90% des médaillés olympiques français ayant bénéficié de ses services⁴, l’INSEP mise fortement sur la dimension mentale.
L’institut propose un dispositif d’accompagnement complet, incluant des psychologues cliniciens, des préparateurs mentaux et des chercheurs en psychologie⁵.
Des techniques innovantes à base de neurosciences pour repousser les limites
Les neurosciences offrent de nouveaux outils pour mesurer et améliorer les capacités cognitives des athlètes.
Camille Jeunet, chercheuse au CNRS, explique : « Désormais, nous pouvons mesurer l’activité cérébrale en dehors des laboratoires, notamment grâce à des casques d’électro-encéphalographie transportables »¹.
Ces technologies permettent aux sportifs de visualiser en temps réel leur activité cérébrale et d’apprendre à la moduler pour optimiser leurs performances.
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L'imagerie mentale, un entraînement sans fatigue physique
La gestion du stress, clé de la réussite olympique
Un accompagnement personnalisé pour chaque athlète
L’INSEP a mis en place une approche individualisée de la préparation mentale.
Fabien Canu, Directeur Général de l’INSEP, souligne : « L’INSEP est l’un des acteurs clés de la haute performance sportive, offrant à nos meilleurs athlètes français ce qui se fait de mieux en termes d’équipements et d’expertises au service de leur réussite »⁹.
Cette approche sur mesure permet de prendre en compte les spécificités de chaque discipline et de chaque athlète.
Des résultats probants
Les témoignages d’athlètes ayant bénéficié d’une préparation mentale sont éloquents. Enzo Loiodice, footballeur professionnel en Liga Espagnole : « Je travaille avec Sébastien depuis plus de 2 ans, sur la fixation d’objectifs, la concentration, la gestion du stress, les motivations et tous ces outils pour performer. J’ai passé un cap dans la compréhension de mon fonctionnement et ça m’apporte plus stabilité et de confiance ».
Caroline Jouisse, nageuse de l’équipe de France en eau libre et qualifiée pour les Jeux Olympiques de Paris 2024 déclare : « J’ai passé l’auto-diagnostic d’Omind. Des questionnaires alternés de mises en situation qui permettent d’évaluer notre comportement à l’instant T et notre connaissance de soi. Cela apprend énormément sur notre personne et notre façon d’agir ! ».
L'avenir de la performance sportive
Alors que les Jeux de Paris 2024 approchent, la collaboration entre scientifiques et sportifs s’intensifie. Le programme Team-Sports, par exemple, vise à optimiser la préparation mentale des joueurs en sports collectifs⁸.
Cette synergie entre recherche et pratique sportive promet de repousser encore les limites de la performance humaine.
En conclusion, la maîtrise de la préparation mentale, éclairée par les neurosciences, s’affirme comme un élément déterminant de la performance sportive de haut niveau.
À l’aube des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024, les athlètes qui sauront exploiter pleinement le potentiel de leur cerveau auront un avantage certain dans la quête de l’excellence olympique.
Comme le résume si bien Etienne Thobois, Directeur Général de Paris 2024 : « Cette coopération va permettre de renforcer les liens qui nous unissent pour offrir aux athlètes les meilleures conditions pour performer pendant et après les Jeux » ⁹.
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Auteur : Sébastien Staquet (Préparateur Mental, Coach professionnel expert Omind, Consultant, Formateur, Conférencier).
² https://www.chirurgiedusport.com/jeux-olympiques-jo-limportance-de-la-preparation-physique/
⁵ https://www.insep.fr/fr/entrainement-et-sports/dimension-mentale
⁶ https://prepamentale.fr/temoignages-en-preparation-mentale-et-psychologie-de-la-performance/
⁷ https://www.sports.gouv.fr/projet-de-performance-federal-ppf-1835